Фруктовый смузи с дыней

0 / 5 (0 голосов)

Фруктовый смузи с дыней
Лето – идеальная возможность побаловать себя витаминами, пока они доступны, готовя различные десерты, салаты и коктейли из фруктов. Один из беспроигрышных вариантов — фруктовый смузи с дыней, причем можно экспериментировать с добавлением самых разных ингредиентов к основному – подойдут яблоки, груши, нектарин или персик. По желанию можно сделать смузи на основе минеральной воды, зеленого или травяного чая, йогурта, яблочного или виноградного сока без мякоти.

Ингредиенты

  • 3 дольки дыни
  • 2 груши
  • 2 яблока
  • 2 нектарина
  • 350 мл мятного чая

Приготовление

Фруктовый смузи с дыней
1. Фрукты нужно предварительно помыть, дыню помыть, разрезать и подготовить нужное количество (3 ломтика). Заварите в стакане мятный чай (с сушеной мятой или из пакетика), дайте остыть или бросьте в стакан несколько кубиков льда. Также можно заварить ромашковый или другой травяной чай (сбор), однако, именно с мятным смузи приобретает легкую освежающую нотку.

Фруктовый смузи с дыней
2. С ломтиков дыни срежьте кожуру, по желанию можно почистить яблоки и груши, особенно, если кожура жесткая или с повреждениями. Нарежьте фрукты небольшими кусочками.

Фруктовый смузи с дыней
3. Переложите кусочки фруктов в чашу блендера.

Фруктовый смузи с дыней
4. Залейте все охлажденным мятным чаем. В принципе, смузи должен получиться сладким, однако, если возникают сомнения, можно добавить немного сахара или мед.

Фруктовый смузи с дыней
5. Блендером доведите фрукты с чаем до однородного состояния – смузи получится в меру густым, по консистенции напоминающим йогурт. Кусочков фруктов быть не должно, лучше украсить стакан (банку) со смузи ломтиками непосредственно перед самой подачей.

Фруктовый смузи с дыней
6. Если вы хотите, чтобы смузи был прохладным, например, в жаркую погоду, то заранее охладите чай или бросьте в стакан пару кубиков льда.

Источник: nakormi.com

Добавить комментарий

двенадцать − шесть =

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru